Tratar con una persona narcisista conlleva riesgos tales como sufrir manipulación emocional, diferentes tipos de abuso y experimentar daños en tu autoestima. Sin embargo, aunque carezcan de empatía, también padecen un gran sufrimiento. Lo peor que le puedes decir a un narcisista son alusiones que cuestionen su frágil identidad. Vamos a entender un poco mejor a estas personas.
El comportamiento de una persona narcisista
El narcisismo es un trastorno de la personalidad recogido en el DSM-5 que se caracteriza por un patrón general de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía. Las personas con este trastorno tienen una percepción exagerada de su propia valía, habilidades y logros, y necesitan ser reconocidos como seres de gran importancia sin justificación para ello.
El comportamiento de un narcisista puede ser bastante dañino para quienes le rodean. Estas personas suelen estar muy preocupadas por fantasías de éxito ilimitado, poder, brillantez, belleza o amor ideal. Necesitan admiración constante y se sienten con derecho a un trato especial.
A menudo, explotan a los demás para lograr sus propios objetivos y carecen de empatía, lo que significa que no reconocen ni se identifican con los sentimientos y necesidades de otras personas. Esto puede llevar a un trato muy frío y manipulador que provoca mucho daño emocional a familia, amigos y compañeros.
Qué es lo peor que le puedes decir a un narcisista
No queremos incurrir en errores como hacerle daño a un narcisista, por eso es importante entender cómo funciona su mente para tratar con ellos. Aunque tienen una autoimagen muy elevada, la realidad es que en lo profundo, su autoestima y su identidad depende por completo de la admiración y validación ajena. Por eso, hay algunas frases y afirmaciones que pueden desestabilizarles, ya que cuestionan su grandiosidad y les enfrentan a sus propias inseguridades.
No eres tan especial como crees
Los narcisistas tienen una percepción exagerada de su propia importancia y superioridad. Esta afirmación directamente desafía esa creencia, sugiriendo que son, simplemente, personas normales y comunes.
No todo gira en torno a ti
Las personas con este trastorno suelen creer que todo tiene que centrarse en ellos y sus necesidades. Decirles que no son el centro del universo desafía el pensamiento narcisista de que merecen una atención especial constante.
Tus logros no son tan impresionantes
Las personas narcisistas a menudo exageran sus logros y talentos. Por eso, esta afirmación socava la fuente de su autoestima y les obliga a enfrentarse a la posibilidad de que han sobrevalorado sus propios méritos.
Tu opinión no es la única que cuenta
Los narcisistas también tienden a desestimar las opiniones y sentimientos de los demás, y creen firmemente que solo sus ideas son válidas. Decirles esto les obliga a confrontar la idea de que existen otras perspectivas igualmente importantes y valiosas, algo difícil de aceptar debido a su tendencia a desvalorizar a los otros.
Tienes que responsabilizarte de tus acciones
Estas personas suelen culpar a los demás de sus propios errores y dificultades para evitar la responsabilidad personal. Exigirles que se hagan cargo de sus decisiones anula su mecanismo de defensa de proyectar la culpa en otros y les obliga a reconocer sus propias fallas.
Cómo tratar a una persona narcisista
La presencia de una persona narcisista en tu vida puede ser muy perjudicial. Su constante necesidad de admiración y validación puede dejar a los demás sintiéndose inadecuados o desvalorados. Pueden ser críticos, despectivos y explotadores, y suelen generar un ambiente estresante que puede afectar a tu salud mental.
Tratar con una persona narcisista requiere una estrategia cuidadosa para evitar daños emocionales tanto para ti como para ella. Lo primero es establecer límites claros y mantenerlos firmes. No ceder a sus demandas excesivas de admiración o atención puede ayudar a protegerte. También es importante cuidar de tu autoestima y rodearte de personas que te valoren y respeten.
La terapia también puede ser útil para aprender a manejar las dinámicas con una persona narcisista y desarrollar técnicas de afrontamiento sin que tenga consecuencias negativas para tu propia psique.
